Può sembrare un particolare di poca importanza, o comunque un acquisto che si può fare senza pensarci. La scelta delle lenzuola invece dovrebbe essere mirata, e molto oculata, per darci il giusto benessere nel tempo.

Nel letto si passano almeno sei/sette ore al giorno, quindi come è buona norma scegliere un buon materasso, così è anche la scelta delle lenzuola.

La scelta del tessuto delle lenzuola

Come già detto, è molto importante la scelta del tessuto delle lenzuola che andranno a corredare il nostro letto.

La qualità del tessuto è fondamentale, scegliendo fibre naturali si va sul sicuro. Vediamo insieme alcuni esempi e i vantaggi di questa scelta:

La classicità del Cotone

Il cotone è sicuramente la scelta più classica e più acquistata. Esso non è trattato con agenti chimici, quindi è adatto anche per le pelli più sensibili e si può lavare in lavatrice.

La freschezza del Lino

Il lino è anallergico e traspirante, e quindi molto indicato per chi ha una sudorazione elevata durante la notte. Si tratta di un tessuto molto fresco, sia d’estate che di inverno.

Il “misto lino” è un tessuto che comprende percentuali diverse di cotone e lino, assicurando tutti i vantaggi di questi materiali.

La preziosa delicatezza della seta

La seta, è un tessuto molto versatile, ottimale nelle stagioni invernali perché molto caldo. Utilissimo anche in estate, la seta è molto più delicata, quindi bisogna prestare particolare attenzione per il lavaggio. Risulta più costosa degli altri tessuti.

Un caldo abbraccio di flanella

La flanella è indicata per le stagioni invernali, essendo un tessuto più pesante e molto più caldo. Ha una trama del tessuto consistente e piacevolmente morbido al tatto.

I colori delle lenzuola

La scelta del colore delle lenzuola per il nostro letto, è anch’essa molto importante.  La scelta cromatica permette di dare un tocco alla camera da letto personalizzandola in base ai nostri gusti.

Il corollario di opzioni è ampio, dal rassicurante bianco ai colori più vivaci, a quelli più freddi (come il viola o il blu), fino al penetrante e anche un pò inquietante nero.

Ogni quanto cambiare le lenzuola

Cambiare le lenzuola in maniera regolare è molto importante per mantenere pulita una camera da letto, ma anche per una questione di igiene personale.

La cadenza ottimale di cambio è una volta alla settimana, se non si vuole correre il rischio di far diventare il nostro letto un ricettacolo di germi e batteri.

Durante il sonno il corpo umano produce sudore e umidità, che vanno ad impregnare il nostro tessuto e il materasso.

Non bisogna sottovalutare anche i coloranti dei pigiami e le creme per il corpo che usiamo normalmente. Essi sono tutti elementi che si vanno a depositare sui tessuti, fino a raggiungere il materasso.

Il letto è anche il luogo preferito degli acari della polvere: sono piccoli insetti, responsabili di allergie e problemi dermatologici.

Il consiglio è quello di scegliere preferibilmente un tessuto traspirante come cotone e lino.

Da valutare è l’acquisto di un copri-materasso, che funga da protezione e faccia da barriera tra il materasso stesso e le lenzuola.

Lavaggio delle lenzuola e loro cura e manutenzione

Lavare le lenzuola è molto semplice e il lavaggio può essere effettuato in lavatrice, anche a temperature alte, se il materiale è di ottima qualità.

Una cosa da ricordare è che le lenzuola non vanno stese a contatto diretto con la luce del sole, altrimenti tenderanno a scolorirsi in fretta.

Per debellare i germi, pulire e igienizzare, basta lavarle in lavatrice con detersivi appositi e un programma con temperature a 40° o 60°.

Si consiglia di lavare le lenzuola a lavatrice quasi vuota, ciò permetterà di lavarle e disinfettarle meglio, senza stropicciarle in maniera eccessiva.

Consigli pratici e suggerimenti

Per quanto riguarda le lenzuola di flanella, è giusto lavarle al rovescio per evitare la comparsa di fastidiosi e antiestetici pelucchi.

Occorre avere in casa parecchi cambi, proprio come succede con i vestiti.

Importante attenzione quando rifacciamo il letto ogni giorno: aerare i locali dove si è passata la notte e far respirare il nostro letto, lasciandolo scoperto (tirando giù le coperte e il lenzuolo superiore, per intenderci).
Meglio risistemare il letto dopo qualche ora da questa operazione, sistemando bene le lenzuola inferiori, in modo che rimangono ben tese. Successivamente si può procedere a fare lo stesso con i lembi superiori e la coperta.

I tessuti in tal modo possono meglio risultare freschi e piacevoli al tatto, ogni qualvolta si va a dormire la sera. è un’operazione semplicissima ma alla quale va prestata la giusta attenzione.

Misure delle lenzuola matrimoniali

Nella scelta delle lenzuola, gioca un ruolo decisivo la precisione delle dimensioni.

Essenziale è il lenzuolo inferiore, che deve essere proporzionato al materasso. Il tessuto superiore deve essere sufficiente a coprire l’intera persona.

Le misure delle lenzuola matrimoniali (comunemente chiamate “a due piazze”), sono standard:

• Lenzuolo matrimoniale superiore di 290 cm per 250 cm.
• Lenzuolo matrimoniale inferiore, larghezza compresa tra 160 cm e 180 cm, lunghezza tra 190 cm e 200 cm.
• Due federe di misure standard di 50×80 cm.

Quando si effettua un acquisto, tenete sempre a mente le misure precise del vostro materasso. Questo è un riferimento fondamentale per avere un’idea precisa dell’opzione più adatta a voi.

Un altro parametro da valutare, che può influenzare il vostro acquisto, è lo spessore del materasso.

Con uno spessore maggiore, è consigliato preferire lenzuola matrimoniali più grandi. Inversamente, un materasso meno spesso (in stile futon), potrà essere abbinato utilizzando dimensioni minori.

L’importanza del riposo

Sicuramente una parte importante nella qualità del nostro sonno, è garantita dal letto in cui si riposa: dalle reti, alle lenzuola, al materasso e ai cuscini.

Dormire nella maniera corretta è molto importante. Le ore dedicate al sono sono indispensabili per rigenerarsi dopo una giornata di lavoro, e fondamentali per essere pieni di energie il giorno successivo.

Un riposo ottimale si ottiene con un’adeguata temperatura della camera, che deve aggirarsi tra i 14 e i 20 gradi.

A regolare la vostra temperatura corporea ci pensano le giuste lenzuola, che possono unire il comfort allo stile.

Per un riposo sereno e salutare, affidati ai Materassi MontBlanc. Leader nel settore da anni, Mont Blanc produce la sua “Linea riposo”, disegnata e realizzata per ogni esigenza della sua clientela.

Dormire in maniera corretta è alla base della qualità della vita, e avere un materasso di qualità è fondamentale.

Materassi Mont Blanc, è un marchio di fiducia, con una vasta scelta di letti e materassi studiati per soddisfare il cliente.

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Un cattivo riposo notturno è sempre sinonimo di problematiche varie: stanchezza diurna, problemi di attenzione e memoria, sbalzi d’umore, calo della vista e così via.

In alcuni casi c’è chi deve ricorrere addirittura all’uso di farmaci, pur di riuscire ad assicurarsi qualche ora di sonno profondo.

Ma anche senza arrivare a queste situazioni più estreme, sono tantissimi i metodi che possono conciliare il sonno.

Non tutti li trovano efficaci allo stesso modo, si tratta di scelte abbastanza soggettive.

C’è chi predilige un latte caldo o una tisana a base di erbe naturali prima di coricarsi, oppure  chi preferisce un bel bagno schiumoso e profumato.

Altri invece chi si affidano alle varie tecniche di rilassamento o allo yoga, e poi c’è anche chi ha scoperto che la musica può rivelarsi un ottimo strumento per rilassare corpo e mente.

L’importanza della musica per dormire bene

In generale è risaputo come la musica sia un elemento estremamente importante nella vita delle persone.

Essa ha il potere di influire sul nostro umore e di aumentare le capacità mnemoniche (a chi non è mai capitato di ascoltare una canzone, e di associarla immediatamente a un lontano ricordo, bello o brutto che fosse?)

Studi più recenti hanno dimostrato l’efficacia che la musica per dormire può avere, con risultati positivi nel conciliare il sonno.

In particolare, si è giunti alla conclusione che:

• Ascoltare un certo tipo di musica rilassante per dormire, può favorire l’addormentamento stesso e ridurre il rischio di risvegli notturni.
• La musica può rilassare il cervello umano, rendendolo più ricettivo nei confronti delle nuove informazioni che riceve.

Chiaramente, non tutti i tipi di musica possono avere questo effetto così rilassante, ed è anche vero che non tutti gli esseri umani hanno gli stessi gusti musicali.

In linea di principio, gli esperti suggeriscono di ascoltare musica classica (gli autori più gettonati sono Debussy, Vivaldi, Beethoven, Mozart), o comunque melodie dal ritmo rilassante, al massimo di 60-80 battiti al minuto.

E’ difficile però stabilire una regola univoca che sia sinonimo di musica relax per dormire.

C’è anche chi la musica classica non la apprezza più di tanto, e non trarrebbe alcun giovamento se si ritrovasse a doverla ascoltare “forzatamente”.

In questi casi, è molto meglio optare per un altro genere, per esempio comunissime canzoni di musica leggera. 

L’importante è che i suoni sappiano generare sensazioni piacevoli e rilassanti, in modo tale che il cervello riesca a rielaborare in modo sereno ed efficace le informazioni ricevute (cosa che avviene durante la fase REM).

Per quanto tempo e come ascoltare la musica prima di dormire

Non esiste una regola precisa, neppure in merito al tempo da dedicare all’ascolto della musica prima di dormire.

Indicativamente, si consigliano 30 o al massimo 60 minuti circa, anche se a volte ne bastano molti meno per scivolare in un sonno profondo!

Per quanto concerne la modalità di ascolto, molti sconsigliano le cuffie, grandi o piccole che siano.

Questo perché addormentarsi sopra di esse potrebbe essere scomodo e doloroso, e utilizzarle per tempi prolungati non è molto salutare per i timpani.

Sarebbe bene scegliere un dispositivo che permetta di selezionare una bella playlist di musica rilassante per dormire, impostando lo spegnimento automatico dopo un certo lasso di tempo.

Con i moderni supporti tecnologici, non è assolutamente difficile trovare la soluzione più adatta a questa esigenza.

Materassi e cuscini per riposare meglio

Ovviamente, un buon sonno non può prescindere dalla qualità del materasso e del cuscino.

La musica dolce per dormire può senz’altro fare la sua parte, ma è indispensabile che il riposo avvenga su basi adeguate, come quelle che possono offrire i prodotti MontBlanc della Linea Riposo.

Prodotti che sfruttano le tecnologie più moderne e sofisticate, per garantire il massimo della comodità e del benessere.

Non è solo importante stare comodi, ma è fondamentale che la colonna vertebrale trovi il giusto sostegno, per garantire la corretta postura a tutto il corpo.

Tutti i materiali utilizzati da MontBlanc sono predisposti per adattarsi ergonomicamente e sostenere alla perfezione la testa e il corpo, creando beneficio in termini di qualità del sonno e, più in generale, della vita.

Una buona musica per dormire e un ottimo letto su cui farlo!

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Ma come vengono realizzati i materassi?

Sapere come sono fatti può aiutarci a trovare e riconoscere il materasso perfetto per noi, così da fare una scelta di cui essere soddisfatti per anni.

Materassi sempre più sofisticati

Il concetto di materasso ha avuto origine già durante la preistoria, quando gli uomini hanno iniziato a stendersi su pile di foglie, paglia e pelli di animali per dormire.

Ad oggi, i materassi di buona qualità sono estremamente confortevoli e migliorano il sonno in diversi modi: non basta che siano più soffici della pietra!

Grazie a design sofisticati e di ultima generazione sono in grado di distribuire il peso corporeo lungo tutta la loro superficie.

Ciò aiuta a evitare due problematiche: l’usura del materasso su alcuni punti dove agisce maggiore pressione corporea e posizioni innaturali della colonna vertebrale.

A lungo andare, un cattivo materasso può provocare danni alla postura, con conseguenti dolori e scompensi del sonno.

Anni di studi hanno mostrato che il materasso non debba essere eccessivamente morbido, ma comunque molto flessibile, per aiutare chi ci dorme a mantenere la posizione naturalmente curva della spina dorsale e garantire un sonno tranquillo e senza fastidi e dolori.

I differenti materiali dei materassi

Un materasso di qualità viene realizzato partendo dalla ricerca dei materiali migliori a disposizione.

I più diffusi sono i materassi in lattice, di lana (ormai datati) e i materassi in materiale memory.

Ciascuna di queste tipologie possiede diverse varianti e le opzioni più pregiate prevedono un insieme di diversi materiali.

Stabilire quale sia il miglior materiale per materasso non è un’impresa facile, perché ciascun materiale ha caratteristiche particolari e una funzione precisa e la preferenza è in parte soggettiva, purché si tratti sempre di materassi di qualità.

Vediamo nel dettaglio i materiali più usati.

• La lana : è utilizzata per dare un’imbottitura extra ai materassi e per regolare le temperature, soprattutto per i mesi freddi.
• Cotone:  usato sia all’interno che all’esterno del materasso per le sue qualità traspiranti.
• Ovatta di poliestere: l’ovatta di poliestere è utilizzata spesso come riempimento.
• Lattice: materiale naturale che si ricava dagli alberi di gomma. La lavorazione tramite getti d’aria ad alta pressione fa sì che il lattice risulti schiumato, garantendone resistenza e durabilità nel tempo.
• Poliuretano: il poliuretano è il materiale che più di tutti garantisce un sonno sereno e confortevole. essendo particolarmente traspirante.

Materassi di lana

I materassi di lana sono stati usati per secoli e alcuni manifattori li propongono ancora su richiesta.

Si tratta di una soluzione naturale ed ecologica che mantiene bene il calore, e ciò lo rende una buona opzione per chi soffre di reumatismi.

D’altro canto, i materassi di lana non sono ergonomici e tendono a deformarsi facilmente: se non viene voltato spesso, il materasso rischia di appiattirsi e rovinarsi.

Inoltre, la lana è soggetta all’attacco da parte degli acari, quindi essi richiedono moltissima manutenzione e sono sconsigliati ai soggetti allergici.

Materassi in lattice

Il materasso in lattice è un materasso ecologico, anallergico e traspirante molto famoso e utilizzato.

Il lattice è un materiale naturale che si ricava dall’Hevea Brasiliens (albero della gomma), una specie vegetale presente in Sud America.

La materia prima che ne deriva,  viene lavorata tramite dei getti d’aria ad alta pressione che la trasformano in schiuma.

Una volta compattata, il risultato è il lattice , un materiale soffice e molto traspirante, ideale per dormire nei mesi estivi più caldi e per favorire un ricambio d’aria costante.

Il materasso in lattice è molto elastico e ha una buona resistenza, purché se ne faccia una buona manutenzione, rivoltandolo e lasciandolo areare spesso.

Materassi in materiale memory

I materassy memory si riconoscono facilmente.

Se vi si fa pressione con la mano, resterà l’impronta della mano ben visibile sulla superficie.

Come evidenzia il nome, il materiale memory conserva la memoria del peso e della forma di chi ci dorme, adattandosi perfettamente al suo peso corporeo.

La sensazione è avvolgente e chi li utilizza i materassi in materiale memory nota un maggiore rilassamento dei muscoli, sollievo da contratture e tensioni muscolari e un benessere generale dovuto a una migliore qualità del sonno.

Il poliuretano utilizzato per realizzare i materassi memory è ultra-traspirante ed è sensibile alla temperatura corporea in maniera confortevole, senza attirare gli acari.

Qual è miglior materiale per materassi?

Individuare il materiale migliore non è semplice e immediato.

Ogni persona ha preferenze personali o necessità specifiche, come chi è maggiormente sensibile ad acari e polvere o chi soffre di mal di schiena.

Alcuni esperti affermano che la soluzione da preferire siano i materassi ibridi con diversi strati, così da approfittare dei pregi di materiali differenti, ma la cosa migliore da fare è sempre esaminare personalmente il materasso e toccarlo con mano.

Dopotutto passiamo in media un terzo della nostra vita a dormire ed è giusto impegnarsi nella ricerca del materasso giusto.

Meglio dunque evitare di cercare troppo il risparmio, perché un buon materasso, che abbia quindi un’ottima resistenza e il giusto supporto per la colonna vertebrale, è un investimento per il futuro ,sia dal punto di vista della salute che del portafoglio.

Cos’ altro c’è da tenere in mente sui materassi

Per garantire a se stessi e a tutta la famiglia un sonno sereno, dopo aver scelto il materasso bisogna accompagnare l’acquisto con un cuscino di qualità.

Meglio opzionare verso produzioni 100% made in Italy con garanzia a vita e certificazioni ambientali e di sicurezza (soprattutto dal punto di vista medico e igienico), in modo da assicurarsi l’acquisto di un materasso che duri davvero nel tempo.

Mont Blanc Linea Riposo, oltre a rappresentare appieno tutte le caratteristiche appena descritte, vanta una ricerca ottimale di tecnologie sofisticate e materiali di qualità.

I materassi Mont Blanc Linea Riposo, infatti, sono realizzati in Memory Breeze Fresh, Water Foam, Waterlily, Pur-o o Memory Foam e presentano una fascia traspirante in 3D che li rende traspiranti e sono lavorati tramite la formula silver safe agli ioni d’argento con proprietà antibatteriche, dunque perfetti contro allergie da acari o polvere.

Grazie ai tessuti interni super elastici, infine, i materassi Mont Blanc Linea Riposo regalano un sonno tranquillo e un totale relax.

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