Dormire fa dimagrire?

Dormire fa dimagrire? tutte le verità e i falsi miti

Dormire fa dimagrire? Esiste effettivamente una relazione tra sonno e metabolismo.Il riposo aiuta a rigenerare il corpo, potenziando gli effetti della dieta e degli allenamenti, ma naturalmente da solo non basta a perdere peso.Durante…
I sogni

I sogni, che funzione hanno e come influenzano il sonno

I sogni sono da sempre la parte più affascinante e misteriosa dei nostri sonni. La scienza e la ricerca ci stanno permettendo di scoprire sempre più aspetti riguardanti il sogno, tanto da poter dire con certezza che sono strettamente collegati…
Suoni bianchi per dormire bene

I suoni bianchi che aiutano a dormire meglio

Numerosi studi scientifici sulla qualità del sonno degli adulti e dei neonati hanno evidenziato come i cosiddetti suoni bianchi siano delle frequenze sonore utili a migliorare la qualità delle ore di riposo.È bene evidenziare come tra…
Leggere per dormire bene

Leggere prima di dormire, ecco tutti i benefici

Leggere prima di dormire, secondo alcuni recenti studi scientifici, è una delle buone abitudini che aiutano ad avere un sonno di qualità e affrontare con più energia le ore diurne.Addormentarsi senza troppa fatica e riposare correttamente…
diventare più intelligenti quando si dorme

Come diventare più intelligenti durante il sonno, lo dice la scienza

A chi si chiede come diventare più intelligenti, la scienza risponde: con il sonno.In base ad alcune ricerche dei ricercatori della Harvard Medical School di Boston, dormire bene la notte non solo permette di migliorare il benessere psico-fisico…
la luce accesa di notte

Dormire con la luce accesa la notte, è consigliato?

Dormire con la luce accesa è un’abitudine molto diffusa, non solo tra i bambini ma anche tra gli adulti.Una pratica serve a infondere sicurezza e tranquillità e conciliare il sonno, ma che secondo alcune ricerche non è molto salutare…
La Giornata Mondiale del Sonno 19 marzo 2021

Giornata Mondiale del Sonno 2022

La Giornata Mondiale del sonno è un giorno dell'anno dedicato all'approfondimento delle tematiche relative ai disturbi del sonno. Altri tema fondante è l'importanza del "dormire bene", per uno stile di vita sano.Quest'anno la ricorrenza…
il cambio di stagione

Affrontare il cambio di stagione, come combattere l'insonnia

Il cambio di stagione è tra gli avvenimenti più importanti che ogni 6 mesi l'uomo deve affrontare.Siamo abituati a parlare del cambio di stagione riferendoci principalmente alle variazioni che avvengono all'interno dell'armadio.Non…
il materasso ergonomico per tutta la famiglia

Il materasso ergonomico Diamante, quali sono le sue caratteristiche

Un materasso ergonomico è ciò di cui si ha bisogno per poter vivere bene.Scegliere il materasso giusto non è un'operazione così semplice come potrebbe sembrare.Allo stesso modo, ''rubare'' ore al sonno o ''dormire'' nei posti più…
Come dormire in inverno

Come dormire in inverno, i 6 consigli per non soffrire il freddo

Dormire è uno dei momenti più rilassanti e piacevoli per il corpo, quando non riusciamo a dormire bene diventiamo nervosi, stizziti, intrattabili.È importante stabilire come dormire in inverno per avere una buona qualità del sonno.Dormire…