il sonno dei bambini, com'è strutturato

Il sonno dei bambini, com'è strutturato

Il sonno dei bambini è strutturato in maniera molto diversa da quello degli adulti. Attraverso questo articolo cercheremo di analizzare in maniera dettagliata questo argomento. In particolare ci soffermeremo sull'evoluzione del sonno da…
cibi da evitare se si vuole dormire bene

Cibi da evitare per un sonno tranquillo

Tra l'infinita scelta di diete e consigli amatoriali, ci sono fortunatamente dei dati certi sui cibi da evitare per dormire bene. In molti casi lo stare bene coincide con il dormire in modo sereno e donare al proprio corpo linfa vitale per…
La giornata mondiale del sonno

La Giornata Mondiale del Sonno, ogni secondo venerdì del mese di marzo

La Giornata Mondiale del Sonno è un consueto evento incentrato sull’esigenza di dormire bene e avviene ogni secondo venerdì del mese di marzo. Un aspetto essenziale per avere una vita soddisfacente sotto tutti i punti di vista. Il…
come addormentarsi velocemente

I 7 consigli per addormentarsi velocemente

Addormentarsi velocemente non è cosa semplice, soprattutto se la giornata si è rivelata particolarmente intensa e stressante. Ci sono tuttavia sette semplici "trucchi", che possono aiutarci a prendere sonno e riposare profondamente. 1…
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Appena svegli, cosa fare per iniziare bene la giornata

Appena svegli e cominciare la giornata in modo positivo è fondamentale per passare una giornata produttiva e con il sorriso sulle labbra. In quest'articolo vi daremo 6 consigli su ciò che bisogna fare appena svegli, per affrontare al meglio…
giornata mondiale dei sogni, il 25 settembre

Giornata Mondiale dei Sogni, 25 Settembre

Il giorno 25 settembre di ogni anno, si celebra questa particolare ricorrenza, in inglese detta World Dream Day. Lo scopo di questa giornata è di cercare di rafforzare il più possibile i propri progetti e le proprie aspettative, in modo…
dormire con la testa a nord

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Dormire con la testa a Nord è uno degli accorgimenti, che possono consentire di riposare bene durante le ore notturne. Si tratta d'un obiettivo essenziale, non solo in ottica benessere del proprio corpo. Riposare al meglio serve a disporre…
bormire bene anche se fa caldo

Dormire bene anche con il caldo, alcuni consigli

Dormire bene non è sempre scontato. L'estate è arrivata, e insieme al bel tempo e al sole porta con sé il caldo. Con l'aumentare delle temperature, aumenta anche l'umidità e l'afa notturna, che rendono difficile un buon sonno ristoratore. Come…
materassi ergonomici per tutta la famiglia

Il materasso ergonomico, per un sonno tranquillo e senza dolori

Il materasso ergonomico ha una struttura interna in grado di rispondere e adattarsi alla pressione generata dal corpo ed è in grado di offrire sostegno alla schiena e alle articolazioni. Allevia i dolori derivanti da posture innaturali che…
la giusta cura delle lenzuola

Le lenzuola e la loro importanza

L'uso delle lenzuola consente di migliorare le condizioni igieniche del materasso, inoltre garantisce comfort, visto che si può scegliere il tipo di tessuto che meglio va incontro alle nostre esigenze. Può sembrare un particolare di poca…