metodi per dormire profondamente

I metodi per dormire profondamente

Avere un buon riposo è una delle condizioni necessarie per riuscire a stare bene tutta la giornata. Non sempre, però, è facile riuscire a conciliare il sonno e mantenerlo per le ore necessarie al ristoro fisico. Scopriamo, allora,…

Le fasi del sonno, quante e quali sono

Un'ottima giornata ha inizio dopo una buona e riposante dormita. E se la qualità del sonno incide su tutte le ore del giorno, la notte deve garantire un riposo tranquillo, per tutta la sua durata.Le fasi del sonno sono cinque, ognuna con…

Dormire troppo,tutto quello che c'è da sapere

Dormire troppo: cause, rimedi ed effetti collaterali Quando si parla del sonno e di quanto sia importante dormire bene, quasi sempre ci si concentra sul fatto che il corpo, per riposare, abbia bisogno di dormire abbastanza.Ma dormire troppo,…

Pulire Materasso per un sonno di qualità

Pulire il materasso è un'operazione indispensabile per godere tutto l'anno di un giaciglio fresco e che coadiuvi il riposo nel migliore dei modi. Innanzitutto è sempre bene prediligere sistemi per dormire, materassi, guanciali, reti che siano…

Federa cuscino, il tessuto migliore

Letto, materasso e cuscino sono gli artefici del buon riposo: questi tre indispensabili elementi devono essere scelti con la massima cura per riposare veramente bene. Mentre siamo molto preoccupati per la scelta giusta degli elementi menzionati,…

Mal di schiena a letto, soluzioni per dormire

Da tempo, sia in Italia che negli altri paesi industrializzati, quasi tutti seguono uno stile di vita fin troppo sedentario, producendo nel loro organismo problemi vari, da dover debellare per evitare di danneggiare gravemente la loro salute.Devono…

Abbracciare il cuscino, per dormire meglio

Dormire è un'azione fondamentale, perché permette di svegliarci riposati e pronti per affrontare al meglio una nuova giornata di lavoro.Durante le ore notturne la maggior parte delle persone è solita dormire abbracciata al cuscino: codesta…
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Riposo pomeridiano

Da sempre consigliato dai genitori e dai nonni, il riposo pomeridiano permette di recuperare molte delle energie perdute durante la mattinata, per ritrovarsi carichi e pronti ad affrontare il resto della giornata.Dormire il pomeriggio, infatti,…

Cuscino per Neonato ideale per un sonno tranquillo

Durante i primi due anni di vita di un bambino, il sonno è uno dei momenti più importanti che compongono la loro giornata.Molti genitori, infatti, sono impegnati a far sì che il proprio piccolo dorma sempre le giuste ore giornaliere,…

Posizioni per dormire in gravidanza un sonno tranquillo

L'aumento di peso soprattutto nell'ultimo trimestre di gravidanza e i cambiamenti ormonali cui va incontro l'organismo di una donna in stato interessante possono portarla ad affrontare l'insonnia o comunque la difficoltà a prendere sonno.Per…