I suoni bianchi che aiutano a dormire meglio
Numerosi studi scientifici sulla qualità del sonno degli adulti e dei neonati hanno evidenziato come i cosiddetti suoni bianchi siano delle frequenze sonore utili a migliorare la qualità delle ore di riposo.È bene evidenziare come tra…
Leggere prima di dormire, ecco tutti i benefici
Leggere prima di dormire, secondo alcuni recenti studi scientifici, è una delle buone abitudini che aiutano ad avere un sonno di qualità e affrontare con più energia le ore diurne.Addormentarsi senza troppa fatica e riposare correttamente…
Dormire con la luce accesa la notte, è consigliato?
Dormire con la luce accesa è un’abitudine molto diffusa, non solo tra i bambini ma anche tra gli adulti.Una pratica serve a infondere sicurezza e tranquillità e conciliare il sonno, ma che secondo alcune ricerche non è molto salutare…
Giornata Mondiale del Sonno 2022
La Giornata Mondiale del sonno è un giorno dell'anno dedicato all'approfondimento delle tematiche relative ai disturbi del sonno. Altri tema fondante è l'importanza del "dormire bene", per uno stile di vita sano.Quest'anno la ricorrenza…
Affrontare il cambio di stagione, come combattere l'insonnia
Il cambio di stagione è tra gli avvenimenti più importanti che ogni 6 mesi l'uomo deve affrontare.Siamo abituati a parlare del cambio di stagione riferendoci principalmente alle variazioni che avvengono all'interno dell'armadio.Non…
Il materasso ergonomico Diamante, quali sono le sue caratteristiche
Aggiornato il 19/02/2024 Un materasso ergonomico è essenziale per vivere bene. Scegliere il materasso giusto non è un’operazione così semplice come potrebbe sembrare.Ogni persona ha la necessità di dormire il giusto tempo e nel modo…
Come dormire in inverno, i 6 consigli per non soffrire il freddo
Dormire è uno dei momenti più rilassanti e piacevoli per il corpo, quando non riusciamo a dormire bene diventiamo nervosi, stizziti, intrattabili.È importante stabilire come dormire in inverno per avere una buona qualità del sonno.Dormire…
Comprare il materasso, le domande più frequenti da porsi
Riposare bene e svegliarsi riposati è fondamentale per affrontare con la giusta carica la giornata.Un adulto in media dorme 7 ore a notte, ma accade troppo spesso che, nonostante tutto, ci si alzi stanchi e senza energia. In questo caso…
In quali città dovremmo vivere per dormire meglio?
Cosa bisogna fare per dormire meglio?Dormire bene e a sufficienza è essenziale per far riposare e rigenerare corpo e mente, ma anche per migliorare la salute e prevenire alcune malattie.La qualità del sonno può essere alterata da alcune…
Come svegliarsi la mattina, i consigli utili
Il risveglio è un momento fondamentale della giornata, che influenza lo stato d’animo, il livello di energia e la capacità di svolgere le varie attività con la giusta concentrazione.Svegliarsi al mattino per alcuni è semplice, soprattutto…