Benefici del sonno

Gufo o allodola: scopri che tipo di sonno hai

Hai un sonno da gufo o allodola? Se ti svegli tardi la mattina e fai le ore piccole la sera rientri nella categoria del rapace notturno, al contrario se ti alzi presto e vai a letto presto in quella dell’uccello gregario.Gufo e allodola…
Dormire fa dimagrire?

Dormire fa dimagrire? tutte le verità e i falsi miti

Dormire fa dimagrire? Esiste effettivamente una relazione tra sonno e metabolismo.Il riposo aiuta a rigenerare il corpo, potenziando gli effetti della dieta e degli allenamenti, ma naturalmente da solo non basta a perdere peso.Durante…
I sogni

I sogni, che funzione hanno e come influenzano il sonno

I sogni sono da sempre la parte più affascinante e misteriosa dei nostri sonni. La scienza e la ricerca ci stanno permettendo di scoprire sempre più aspetti riguardanti il sogno, tanto da poter dire con certezza che sono strettamente collegati…
diventare più intelligenti quando si dorme

Come diventare più intelligenti durante il sonno, lo dice la scienza

A chi si chiede come diventare più intelligenti, la scienza risponde: con il sonno.In base ad alcune ricerche dei ricercatori della Harvard Medical School di Boston, dormire bene la notte non solo permette di migliorare il benessere psico-fisico…
dormire bene

Cosa succede al nostro corpo quando dormiamo, scopriamolo insieme

Un terzo della nostra vita la si passa dormendo, questo porta anche numerosi benefici per il benessere psicofisico.Vediamo in questo articolo cosa succede al nostro corpo quando dormiamo. Vediamo cosa succede al nostro corpo quando dormiamo Il…
il materasso antidecupito, le caratteristiche

Il materasso antidecubito, anche la Linea Riposo Montblanc è vicina al cliente

Il materasso antidecubito è la soluzione ideale per chi ha particolari necessità ed esigenze fisiche, dovute in particolar modo a lunghi periodi di degenza .La Linea Riposo Montblanc anche in questi casi sa essere adatta a ogni cliente,…
il sonno dei bambini, com'è strutturato

Il sonno dei bambini, com'è strutturato

Il sonno dei bambini è strutturato in maniera molto diversa da quello degli adulti.Attraverso questo articolo cercheremo di analizzare in maniera dettagliata questo argomento. In particolare ci soffermeremo sull'evoluzione del sonno da…
dormire con la testa a nord

Dormire con la testa a nord,cosa si dice a riguardo

Dormire con la testa a Nord è uno degli accorgimenti, che possono consentire di riposare bene durante le ore notturne.Si tratta d'un obiettivo essenziale, non solo in ottica benessere del proprio corpo. Riposare al meglio serve a disporre…

Musica per dormire bene

Spazio alla musica per dormire, è risaputo che dormire bene aiuta a tutte le età.Un cattivo riposo notturno è sempre sinonimo di problematiche varie: stanchezza diurna, problemi di attenzione e memoria, sbalzi d'umore, calo della vista…

Le fasi del sonno, quante e quali sono

Un'ottima giornata ha inizio dopo una buona e riposante dormita. E se la qualità del sonno incide su tutte le ore del giorno, la notte deve garantire un riposo tranquillo, per tutta la sua durata.Le fasi del sonno sono cinque, ognuna con…