Dormire con la testa a Nord è uno degli accorgimenti, che possono consentire di riposare bene durante le ore notturne. Si tratta d’un obiettivo essenziale, non solo in ottica benessere del proprio corpo. Riposare al meglio serve a disporre di energie, per affrontare le intense giornate lavorative. Per dormire bene, non è solamente necessario scegliere […]
Dormire bene non è sempre scontato. L’estate è arrivata, e insieme al bel tempo e al sole porta con sé il caldo. Con l’aumentare delle temperature, aumenta anche l’umidità e l’afa notturna, che rendono difficile un buon sonno ristoratore. Come fare per dormire bene con il caldo? Quante notti passate a girarsi nel letto cercando […]
Il materasso ergonomico ha una struttura interna in grado di rispondere e adattarsi alla pressione generata dal corpo ed è in grado di offrire sostegno alla schiena e alle articolazioni. Allevia i dolori derivanti da posture innaturali che si hanno durante il sonno. Caratteristiche principali di un materasso ergonomico Esistono caratteristiche standard che sono alla […]
Avere un buon riposo è una delle condizioni necessarie per riuscire a stare bene tutta la giornata. Non sempre, però, è facile riuscire a conciliare il sonno e mantenerlo per le ore necessarie al ristoro fisico. Scopriamo, allora, quali sono i metodi per dormire profondamente e ritemprare corpo e mente. I metodi per […]
Un cuscino ergonomico è fondamentale per un riposo ottimale e migliorare il benessere della persona. Non si tratta di un semplice sostegno della testa, ma di un elemento che combinato con il materasso assicura comfort e influisce sulla salute dell’intero corpo. Vediamo quali sono i vantaggi di un cuscino ergonomico e come sceglierlo. Cuscino ergonomico […]
Indice: Qual è il cuscino giusto per dormire in modo piacevole La forma del cuscino è fondamentale per la scelta I materiali giusti da scegliere del cuscino I cuscini Mont Blanc Linea Riposo perché sono freschi? Il cuscino quando deve essere cambiato? Come scegliere il cuscino ideale per dormire in modo perfetto La scelta di […]
La temperatura ideale per dormire bene La temperatura ideale per dormire secondo recenti studi e tra i 16° e i 19° , infatti, le problematiche relative al sonno si riversano su tutti gli ambiti della vita personale e lavorativa. La temperatura ideale per dormire un aspetto su cui pochi si soffermano Infatti, con il variare […]
Come dormire bene partendo da una corretta alimentazione Sono molte le persone al mondo che hanno il desiderio di dormire meglio e bene. Disturbi del sonno, quali insonnia, difficoltà a riposarsi, risvegli continui e altre condizioni più o meno gravi possono compromettere notevolmente la qualità delle ore di recupero delle energie. Queste condizioni sono notoriamente […]
Quante ore dormire per riposare bene? Non è affatto un segreto che capire quante ore dormire sia di fondamentale importanza per il corretto riposo. In mancanza di sonno vengono a crearsi numerosi problemi e qualora si dormisse troppo poco, si potrebbe andare incontro ad altre mille difficoltà. D’altro canto, anche dormire più del dovuto non […]
Scegliere il migliore tra i materassi Scegliere con cura il materasso sul quale si passerà un bel pò te di tempo é, spesso, un fatto sottovalutato, ma la vita di oggi è costellata di momenti di grandissimo stress tali da richiedere una pronta capacità di azione e reazione, nonché di problem solving. Avere, dunque, la […]
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