La temperatura ideale per dormire bene La temperatura ideale per dormire secondo recenti studi e tra i 16° e i 19° , infatti, le problematiche relative al sonno si riversano su tutti gli ambiti della vita personale e lavorativa. La temperatura ideale per dormire un aspetto su cui pochi si soffermano Infatti, con il variare […]
Come dormire bene partendo da una corretta alimentazione Sono molte le persone al mondo che hanno il desiderio di dormire meglio e bene. Disturbi del sonno, quali insonnia, difficoltà a riposarsi, risvegli continui e altre condizioni più o meno gravi possono compromettere notevolmente la qualità delle ore di recupero delle energie. Queste condizioni sono notoriamente […]
Quante ore dormire per riposare bene? Non è affatto un segreto che capire quante ore dormire sia di fondamentale importanza per il corretto riposo. In mancanza di sonno vengono a crearsi numerosi problemi e qualora si dormisse troppo poco, si potrebbe andare incontro ad altre mille difficoltà. D’altro canto, anche dormire più del dovuto non […]
Scegliere il migliore tra i materassi Scegliere con cura il materasso sul quale si passerà un bel pò te di tempo é, spesso, un fatto sottovalutato, ma la vita di oggi è costellata di momenti di grandissimo stress tali da richiedere una pronta capacità di azione e reazione, nonché di problem solving. Avere, dunque, la […]
Perché cambiare materasso e scegliere un memory foam per dormire bene Molte persone al mattino, appena alzate, lamentano cefalea, cervicale, mal di schiena e sono sempre stanche. Ciò accade, spesso, perché i sistemi letto sono vetusti e inadeguati alle loro esigenze: è giunto perciò il momento, per due diversi buoni motivi, di cambiare il proprio […]
Come pulire il materasso per l’igiene è sicuramente un aspetto importantissimo, di conseguenza è fondamentale eseguire regolarmente delle pulizie approfondite e soprattutto adatte alle caratteristiche del proprio modello. Indice La pulizia del materasso a molle Pulizia materasso in lana Pulizia materasso memory foam Pulizia materasso in lattice Oggi in commercio sono infatti disponibili materassi dalle […]
Le posizioni per dormire bene Come dormire bene è uno degli aspetti prioritari della nostra vita, per vivere meglio e in salute. Riposare bene su un materasso adatto alle nostre esigenze è fondamentale per non avere inutili fastidi durante la giornata ed essere pronti, fin dal risveglio, ad affrontare al meglio la routine quotidiana. Purtroppo, […]
Scegliere un cuscino memory foam può essere davvero un’ottima idea per rendere più profondo e più salutare il proprio sonno, cerchiamo dunque di capire di che cosa si tratta e quali sono le sue principali peculiarità. Indice Memory foam: cos’è? Quali sono le caratteristiche di questo materiale? Materasso memory foam: perché sa essere prezioso? Il […]
Dormire bene è un obiettivo comune a tantissime persone, uomini e donne consapevoli dell’importanza di un buon riposo che tuttavia non si ritengono soddisfatte da questo punto di vista. Indice Dormire bene rivisitando il proprio stile di vita Dormire meglio grazie a tisane e altri rimedi naturali Perché cambiare materasso per migliorare il sonno? Perché […]
Qual è il materasso migliore? È piuttosto complicato districarsi tra i diversi materassi che presenti in commercio: ogni tipologia presenta delle caratteristiche uniche, e ognuna di esse può adattarsi a una precisa esigenza. In seguito, quindi, saranno descritti pregi e difetti delle principali tipologie di materasso: Materassi a molle Materassi in lattice Materassi in schiuma […]
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