Il cambio di stagione è tra gli avvenimenti più importanti che ogni 6 mesi l’uomo deve affrontare. Siamo abituati a parlare del cambio di stagione riferendoci principalmente alle variazioni che avvengono all’interno dell’armadio. Non tutti però sanno che quando si passa da freddo a caldo, o viceversa, il nostro organismo il più delle volte subisce […]

Dormire è uno dei momenti più rilassanti e piacevoli per il corpo, quando non riusciamo a dormire bene diventiamo nervosi, stizziti, intrattabili. È importante stabilire come dormire in inverno per avere una buona qualità del sonno. Dormire al freddo non lo rende possibile, per questo è bene seguire piccoli accorgimenti per rendere più confortevole l’ingresso […]

Cosa bisogna fare per dormire meglio?Dormire bene e a sufficienza è essenziale per far riposare e rigenerare corpo e mente, ma anche per migliorare la salute e prevenire alcune malattie. La qualità del sonno può essere alterata da alcune variabili correlate al luogo in cui si vive. I rumori, l’aria malsana, l’umidità e l’inquinamento visivo […]

Le vacanze sono il momento più atteso dell’anno, quando finalmente liberi da impegni quotidiani ci si può rilassare,  e soprattutto recuperare qualche ora in più di sonno la mattina o fare una pennichella pomeridiana. Dormire in vacanza è fondamentale per recuperare le energie, scaricare lo stress, liberare la mente e vivere a pieno le ferie. […]