Pubblicati da Elvis

Come dormire in inverno, i 6 consigli per non soffrire il freddo

Dormire è uno dei momenti più rilassanti e piacevoli per il corpo, quando non riusciamo a dormire bene diventiamo nervosi, stizziti, intrattabili. È importante stabilire come dormire in inverno per avere una buona qualità del sonno. Dormire al freddo non lo rende possibile, per questo è bene seguire piccoli accorgimenti per rendere più confortevole l’ingresso […]

Comprare il materasso, le domande più frequenti da porsi

Riposare bene e svegliarsi riposati è fondamentale per affrontare con la giusta carica la giornata. Un adulto in media dorme 7 ore a notte, ma accade troppo spesso che, nonostante tutto, ci si alzi stanchi e senza energia. In questo caso c’è una soluzione: comprare un materasso nuovo che garantisca un riposo di qualità e […]

In quali città dovremmo vivere per dormire meglio?

Cosa bisogna fare per dormire meglio?Dormire bene e a sufficienza è essenziale per far riposare e rigenerare corpo e mente, ma anche per migliorare la salute e prevenire alcune malattie. La qualità del sonno può essere alterata da alcune variabili correlate al luogo in cui si vive. I rumori, l’aria malsana, l’umidità e l’inquinamento visivo […]

Come svegliarsi la mattina, i consigli utili

Il risveglio è un momento fondamentale della giornata, che influenza lo stato d’animo, il livello di energia e la capacità di svolgere le varie attività con la giusta concentrazione. Svegliarsi al mattino per alcuni è semplice, soprattutto se hanno dormito bene e si sono riposati, per altri aprire gli occhi e alzarsi richiede un notevole […]

Dormire in vacanza, come recuperare le energie

Le vacanze sono il momento più atteso dell’anno, quando finalmente liberi da impegni quotidiani ci si può rilassare,  e soprattutto recuperare qualche ora in più di sonno la mattina o fare una pennichella pomeridiana. Dormire in vacanza è fondamentale per recuperare le energie, scaricare lo stress, liberare la mente e vivere a pieno le ferie. […]

Reti letto di qualità, è importante dormire bene

Le reti letto sono un elemento fondamentale per dormire sonni tranquilli. Spesso quando si acquista un sistema letto, si sottovaluta l’importanza delle reti. Esse vengono considerate dei semplici supporti, dove poggiare il materasso, per questo si scelgono senza particolare attenzione. La qualità delle reti letto non deve essere trascurata. La loro funzione non è solo […]

Le onde magnetiche! Spegnere il cellulare quando si dorme

Le onde magnetiche emesse dai cellulari possono alterare la qualità del sonno, con effetti negativi sulla salute delle persone. Quando si va a dormire, è importante spegnere ogni dispositivo. Dobbiamo evitare di tenerlo sotto il cuscino, o troppo vicino al corpo. Effetti delle onde magnetiche sull’organismo Dormire male la notte, fare incubi, non riuscire a […]