Pubblicati da Elvis

I 7 consigli per addormentarsi velocemente

Addormentarsi velocemente non è cosa semplice, soprattutto se la giornata si è rivelata particolarmente intensa e stressante. Ci sono tuttavia sette semplici “trucchi”, che possono aiutarci a prendere sonno e riposare profondamente. 1 Addormentarsi velocemente facendo attenzione all’alimentazione Il regime alimentare rappresenta un aspetto essenziale per avere un riposo notturno gradevole. In particolare, utile per […]

Appena svegli, cosa fare per iniziare bene la giornata

Appena svegli e cominciare la giornata in modo positivo è fondamentale per passare una giornata produttiva e con il sorriso sulle labbra. In quest’articolo vi daremo 6 consigli su ciò che bisogna fare appena svegli, per affrontare al meglio la vita di tutti i giorni. Cosa fare appena svegli? Come il famoso detto “il mattino […]

Giornata Mondiale dei Sogni, 25 Settembre

Il giorno 25 settembre di ogni anno, si celebra questa particolare ricorrenza, in inglese detta World Dream Day. Lo scopo di questa giornata è di cercare di rafforzare il più possibile i propri progetti e le proprie aspettative, in modo da supportare tutti nel loro impegno a realizzarli. Che cos’è la Giornata mondiale dei sogni? […]

Dormire con la testa a nord,cosa si dice a riguardo

Dormire con la testa a Nord è uno degli accorgimenti, che possono consentire di riposare bene durante le ore notturne. Si tratta d’un obiettivo essenziale, non solo in ottica benessere del proprio corpo. Riposare al meglio serve a disporre di energie, per affrontare le intense giornate lavorative. Per dormire bene, non è solamente necessario scegliere […]

Dormire bene anche con il caldo, alcuni consigli

Dormire bene non è sempre scontato. L’estate è arrivata, e insieme al bel tempo e al sole porta con sé il caldo. Con l’aumentare delle temperature, aumenta anche l’umidità e l’afa notturna, che rendono difficile un buon sonno ristoratore. Come fare per dormire bene con il caldo? Quante notti passate a girarsi nel letto cercando […]

Il materasso ergonomico, per un sonno tranquillo e senza dolori

Il materasso ergonomico ha una struttura interna in grado di rispondere e adattarsi alla pressione generata dal corpo ed è in grado di offrire sostegno alla schiena e alle articolazioni. Allevia i dolori derivanti da posture innaturali che si hanno durante il sonno. Caratteristiche principali di un materasso ergonomico Esistono caratteristiche standard che sono alla […]

I metodi per dormire profondamente

Avere un buon riposo è una delle condizioni necessarie per riuscire a stare bene tutta la giornata. Non sempre, però, è facile riuscire a conciliare il sonno e mantenerlo per le ore necessarie al ristoro fisico.   Scopriamo, allora, quali sono i metodi per dormire profondamente e ritemprare corpo e mente.   I metodi per […]

COME SCEGLIERE IL CUSCINO

Indice: Qual è il cuscino giusto per dormire in modo piacevole La forma del cuscino è fondamentale per la scelta I materiali giusti da scegliere del cuscino I cuscini Mont Blanc Linea Riposo perché sono freschi? Il cuscino quando deve essere cambiato? Come scegliere il cuscino ideale per dormire in modo perfetto La scelta di […]

La temperatura ideale per dormire

La temperatura ideale per dormire bene La temperatura ideale per dormire secondo recenti studi e tra i 16° e i 19° , infatti, le problematiche relative al sonno si riversano su tutti gli ambiti della vita personale e lavorativa. La temperatura ideale per dormire un aspetto su cui pochi si soffermano Infatti, con il variare […]

Cosa mangiare per dormire bene

Come dormire bene partendo da una corretta alimentazione Sono molte le persone al mondo che hanno il desiderio di dormire meglio e bene. Disturbi del sonno, quali insonnia, difficoltà a riposarsi, risvegli continui e altre condizioni più o meno gravi possono compromettere notevolmente la qualità delle ore di recupero delle energie. Queste condizioni sono notoriamente […]